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蜂蜜柠檬水一天喝几次最好?

蜂蜜柠檬水一天建议喝2~3次,其中早上吃早餐后半小时喝杯蜂蜜柠檬水能通便排毒,下午3~5点喝杯蜂蜜柠檬水能为人体补充大量的能量,晚饭后1~2小时喝杯蜂蜜柠檬水能帮助胃肠消化食物,而睡觉前1~2小时喝杯蜂蜜柠檬水则能改善睡眠质量。

蜂蜜

1、蜂蜜柠檬水一天建议喝2~3次,其中早上吃早餐后半小时喝杯蜂蜜柠檬水能通便排毒,下午3~5点喝杯蜂蜜柠檬水能为人体补充大量的能量,晚饭后1~2小时喝杯蜂蜜柠檬水能帮助胃肠消化食物,而睡觉前1~2小时喝杯蜂蜜柠檬水则能改善睡眠质量。

2、蜂蜜柠檬水绝对不能过量饮用,原因是蜂蜜柠檬水中富含有机酸等酸性物质,加之喝蜂蜜柠檬水又能促使胃部大量的分泌胃酸,若长期过量喝蜂蜜柠檬水极易因胃酸过多而引发胃肠疾病,此外长期过量喝蜂蜜柠檬水也极易糖分摄入过量而越喝越肥胖。

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