百花蜜怎么喝比较好?

通过养蜂人

百花蜜怎么喝比较好?

百花蜜

1、时间:百花蜜不能长期空腹喝,事实上百花蜜中富含有机酸等酸性物质,加之喝百花蜜还能促使胃部大量分泌胃酸,若长期空腹喝易因胃酸过多而引发胃肠疾病,从一天来看喝百花蜜的最佳时间是饭后1~2小时和睡前1~2小时。

2、喝法:百花蜜完全可直接食用,但单纯喝百花蜜易使人产生甜腻感,因此百花蜜最普遍的喝法是冲蜂蜜水,也可搭配柠檬或红枣等一起冲泡,但冲泡时一定将水温控制在40℃以内,否则百花蜜会因活性物质失活而降低营养价值。

3、用量:百花蜜不能长期过量喝,原因是百花蜜中富含葡萄糖和果糖等单糖,虽然单糖相对于其他糖类较不易转化成脂肪,但这并不是说单糖就完全不能转化成脂肪,事实上长期过量喝百花蜜也极易因单糖摄入过量而越喝越肥胖。

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