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每天睡前喝蜂蜜水好吗?

每天睡前一小时喝蜂蜜水对健康大有好处,原因是喝蜂蜜水不但能有效的改善睡眠质量,而且还能润肠通便并有助于第二天早上排出宿便,因此失眠多梦的人群可在睡前一小时左右喝杯蜂蜜水,另外消化不良或便秘的人群也可在睡前一小时左右喝杯蜂蜜水。

蜂蜜

1、每天睡前一小时喝蜂蜜水对健康大有好处,原因是此时喝蜂蜜水不但能有效的改善睡眠质量,而且还能润肠通便并有助于第二天早上排出宿便,因此有失眠多梦等问题的人可在睡前一小时左右喝杯蜂蜜水,另外有消化不良或便秘的人也可在睡前一小时左右喝杯蜂蜜水。

2、每天临睡时喝蜂蜜水对健康是弊大于利的,原因是晚上睡觉时血液往往都因缺水而格外粘稠,蜂蜜水富含的单糖进入血液将加重血液的粘稠度,血液过于粘稠不但会影响晚上的睡眠质量,严重时甚至可能因此而诱发心血管疾病,另外临睡时喝蜂蜜水对牙齿也极为不利。

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