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经常喝蜂蜜会长胖吗?

经常适量喝蜂蜜不会长胖,原因是蜂蜜中的糖分绝大多数都是单糖,而单糖相对而言又不易转化成脂肪,同时蜂蜜中富含的活性物质还能促进体内脂肪的代谢,因此经常适量喝蜂蜜反而有一定的减肥效果,但长期过量喝蜂蜜绝对会越喝越胖。

蜂蜜

1、适量:经常适量喝蜂蜜不会长胖,原因是蜂蜜中虽然含有大量的糖分,但这些糖分绝大多数都属单糖,而单糖相对而言不易转化成脂肪,同时蜂蜜中富含的活性物质还能促进体内脂肪的代谢,因此经常适量喝蜂蜜反而有一定的减肥效果。

2、过量:经常过量喝蜂蜜极易长胖,原因是单糖只是相对不易转化成脂肪,但过量摄入单糖时这些单糖也能转化成脂肪并堆积在体内,因此经常过量喝蜂蜜极易因糖分摄入过量而导致肥胖,严重时甚至可能因肥胖而引发糖尿病等代谢问题。

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