蜂蜜什么时候喝最好?

通过养蜂人

蜂蜜什么时候喝最好?

蜂蜜什么时候喝

1、早上:早餐后半小时是喝蜂蜜的最佳时间,但注意早上起床后不要立即喝蜂蜜,正确的做法是起床后先喝一杯温开水,等吃完早餐大约半小时左右后再喝蜂蜜。

2、下午:下午3~4点钟喝些蜂蜜能缓解疲劳,原因是此时体内的能量正青黄不接,喝些蜂蜜能快速为人体补充能量,特别适合脑力劳动者及工作压力大的上班族。

3、晚上:晚餐后一小时喝些蜂蜜能帮助消化,源于蜂蜜不但能帮助胃肠消化食物,而且还能促进胃肠功能的正常运作,因此便秘或消化不良可在这个时间喝蜂蜜。

4、睡前:睡觉前一小时喝些蜂蜜有利于睡眠,值得注意的是临睡前不适合喝蜂蜜,否则不但起不到改善睡眠的效果,反而可能因血液过于粘稠而引发心血管问题。

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