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柠檬水加蜂蜜能美白吗?

柠檬水是用柠檬片或柠檬汁制成的饮品,因能美白淡斑而备受女性的青睐,而且人们喝柠檬水时往往都喜欢加些蜂蜜,原因是蜂蜜也能美容且能改善柠檬水的口感,下面我们就一起来看一看柠檬水加蜂蜜能不能美白吧!

柠檬水加蜂蜜

一、柠檬美白

柠檬能美白主要得益于富含的维生素C、柠檬酸、柠檬苦素等成分,其中维生素C有抗氧化作用并能有效清除体内的自由基,柠檬酸能抑制细胞色素沉着并有助于软化皮肤角质层,而柠檬苦素也具有抗氧化作用并能起到调节细胞色素的作用,因此柠檬在美白肌肤上是毋庸置疑的。

柠檬水加蜂蜜

二、蜂蜜美白

蜂蜜能美白主要得益于富含多种抗氧化物质和营养物质,其中多酚、黄酮类化合物等抗氧化物质有效清除体内过多的自由基(促进黑色素的合成),而单糖、氨基酸、维生素等营养成分能改善肌肤细胞的新陈代谢功能,因此经常食用蜂蜜可使肌肤变得越来越白皙、嫩滑、有弹性。

柠檬水加蜂蜜

三、搭配效果

柠檬和蜂蜜都是极为不错的美容食品,两者搭配制成蜂蜜柠檬水更是相得益彰,特别是在美白淡斑方面尤为突出,事实上很多人喝柠檬水时都喜欢加些蜂蜜,如此一来不但美白功效更为显著,而且还能改善柠檬水的口感,另外柠檬和蜂蜜制成面膜外用也能起到美白淡斑的效果。

柠檬水加蜂蜜

四、正确吃法

柠檬水加蜂蜜实际上就是人们常说的蜂蜜柠檬水,制作时只需将柠檬清洗干净并连皮切成薄片,然后加蜂蜜和温开水冲泡均匀即可饮用,但在饮用时要注意以下几个问题,其一是蜂蜜柠檬水不能冲泡过浓,其二是蜂蜜柠檬水不能空腹饮用,其三是蜂蜜柠檬水不能长期过量饮用。

总结:柠檬和蜂蜜都有不错的美白效果,二者搭配食用则效果更佳,但需要长期坚持且效果因人而异,另外切勿急于求成而长期过量食用,否则极易导致肥胖或引发胃肠溃疡等问题。

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