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常喝蜂蜜水好处多,冬日饮用的最佳时间看过来

很多朋友都有每日饮用蜂蜜水的习惯,冬天适合喝蜂蜜水吗?蜂蜜水又适合在什么时间喝?冬季也是非常适合喝蜂蜜水的,尤其是气温渐低,人体机能变弱的情况之下,饮用温热的蜂蜜水能够帮助快速恢复体能,增强身体对寒凉的抵御能力,减小因气温转低而出现咳嗽感冒等小麻烦的可能,具体在哪些时间喝蜂蜜水最好?

很多朋友都有每日饮用蜂蜜水的习惯,冬天适合喝蜂蜜水吗?蜂蜜水又适合在什么时间喝?冬季也是非常适合喝蜂蜜水的,尤其是气温渐低,人体机能变弱的情况之下,饮用温热的蜂蜜水能够帮助快速恢复体能,增强身体对寒凉的抵御能力,减小因气温转低而出现咳嗽感冒等小麻烦的可能,具体在哪些时间喝蜂蜜水最好?

冬季喝蜂蜜水的最佳时间表:

① 早晨喝蜂蜜,可以快速补充体能,让一天有充足的精神

做法:每天早晨起来后,空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺即可。

午后一杯蜂蜜水补充能量

每天下午3、4点,正值午餐与晚餐之间,也是能量消耗最大最疲劳的时候,此时机体处于“饥饿”状态,及时补充一杯温热的蜂蜜水,既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒,还能够补充一些糖分和能量,为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。

同时,蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用,使机体补充更多营养物质。

做法:下午茶时间,为自己准备一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶饮。

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