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  2. 蜂蜜的功效

常见的蜂蜜种类及蜂蜜最佳饮用时间

  蜂蜜最是美颜养生,败火,能改善血液的成分,促进心脑和血管功能,保护肝脏,增加抵抗力,杀菌,促进睡眠,,瘦身美容。促进肠胃蠕动。帮助改善气色,促进新陈代谢。

  

 

  

 

  

 

  

 

  

一. 常见蜂蜜的种类

  冬 蜜:调理肠胃,养气润肺

  桂花蜜:消肿止血,润喉通肠

  龙眼蜜:补脑益智,增强记忆

  柑橘蜜:生津止渴,润肺开胃

  荔枝蜜:安神镇痛,活络止血

  党参蜜:养气补血,静心安神

  枸杞蜜:明目养肝,滋阴壮阳

  枣花蜜:补血和脾,养胃疗损

  黄连蜜:清热解毒,消炎祛火,润肠通便

  人参蜜:通经活血,养颜安神

  枇杷蜜:止咳化痰,清肺和胃

  蜂巢蜜:消炎止痛,治疗炎症

  蜂蜜醋:消食除腻,降低血脂

  玫瑰蜜:健脾护肝,离奇解毒,适合月经不调,畅胃气痛

  洋槐蜜:性清凉,舒张血管,改善血液循环,防止血管硬化,降压减脂。睡前 服用能催眠,常饮能改善人的情绪,宁心安神

  紫云英蜜:清热解毒,祛风明目,补中润燥,消肿利尿,对风痰咳嗽,火眼痔 疮等有一定的辅助功效,是虚火旺盛之人的保健佳品

  益母草蜜:活血祛凤,滋润养颜,喉痛声沙,效果最佳。痛经女性,常服可缓 解痛状

  

 

  

二. 蜂蜜在健康方面的作用

  1. 恢复疲劳,尤其是熬夜后

  2. 消除积食

  3. 润肺

  4. 解酒(饮酒前吃50g蜂蜜,酒后饮蜂蜜水)

  5.使兴奋的神经安眠

  6. 治疗偶发伤口

  7. 安抚皮肤

  8. 保护狂野的心

  

 

  

三. 喝蜂蜜水的最佳时间

  清晨空腹喝这种做法是不适宜的,因为蜂蜜水中有糖分的存在,不单单以水的形式存在,蜜中的果糖要经过新陈代谢转化为葡萄糖,才能被人体吸收利 用,这样就失去了清晨第一杯水清扫体内垃圾毒素的作用了

  中医有句话:“ 朝朝盐水,晚晚蜜汤 ”,早上空腹饮蜂蜜,容易使体内酸性增加,久而久之,容易因胃酸过多得胃溃疡或十二指肠溃疡。不过蜂蜜水具有润肠通便,保养皮肤的作用。因此便秘者可以适当饮用蜂蜜水,但不宜长期饮用

  据分析,蜂蜜含有丰富的镁,能调节心理,消除紧张,减轻压力,对女性很有帮助;同时它含有丰富的B族维生素,具有缓解安眠的作用,建议女士晚上睡前饮用蜂蜜水。 当然,这用方法也不是人人适用,因为睡前饮用会使血糖速升高,夜里细胞本来就缺水,血液粘度相当高,在饮用蜂蜜水,不利于心脑血管的意外预防。所以中老年人,血脂异常者选白开水最好

  

 

  

四. 蜂蜜美容法

  1. 直接食用

  2. 涂抹:蜂蜜加水2-3倍稀释后每日涂于面部,进行按摩,用纱布浸透蜂蜜后 ,轻轻擦脸至感觉微热,再用温水冲洗掉即可

  

 

  3. 蜂蜜牛奶面膜:蜂蜜和鲜牛奶各10g,一只蛋黄,充分搅匀至膏状,均匀涂于面部,20分钟后洗去。坚持每日用,能营养白嫩皮肤,避免皱纹

  

 

  

五. 自制蜂蜜饮料

  一杯白开水加一勺柠檬蜜,搅匀后放置冰箱,每日饮服2-3次。柠檬蜜清凉微酸,清热解毒,开胃生津,通便止泻,预防肠胃感染,中暑呕吐,坚持饮用白嫩皮肤,预防雀斑

  

 

  西西果蜂蜜饮料:西西果又名印度枣,含维C是柑橘的7-10倍,能健全人的毛细血管,防止血管出血,对高血压和血管系统有益,矿物质如铁.钙含量高,能健脾健胃,治贫血.虚损

  

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