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蜂蜜水喝多了有什么坏处?

蜂蜜水因口感甜润适口且极富保健价值而备受青睐,经常适量饮用有增强免疫、润肠通便、延年益寿和排毒养颜等功效,但长期过量饮用蜂蜜水对健康也是极为不利的,下面我们就一起来看一看蜂蜜水喝多了有什么坏处吧!

蜂蜜

一、导致肥胖

蜂蜜水适量饮用不但不会导致肥胖,反而还有一定的减肥瘦身功效,但长期过量饮用也是极容易导致肥胖的,原因是过量饮用时蜂蜜水中富含的单糖便可为机体提供充足的能量物质,从而导致机体中作为能量物质储存起来的脂肪始终得不到消耗,尤其是过量饮用蜂蜜水且又不加强运动来消耗这些能量的人群更容易发胖。

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二、患糖尿病

蜂蜜水和糖尿病虽然没有什么必然的联系,但长期过量饮用蜂蜜水的确会增加患糖尿病的几率,原因是长期过量饮用蜂蜜水极容易导致肥胖,而肥胖和糖尿病又是一对“难兄难弟”(肥胖者体内多存在“胰岛素抵抗”,相对普通人而言较易导致胰岛功能受损),因此长期过量饮用蜂蜜水也就间接的增加了患糖尿病的风险。

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三、导致龋齿

蜂蜜水中含有大量的糖分(主要葡萄糖、果糖及蔗糖等),喝蜂蜜水后口腔内残留的糖分便为细菌提供了理想的滋生场所,而细菌代谢产生的酸性物质便是导致龋齿的罪魁祸首,尤其是长期过量饮用蜂蜜水且饮用后又不漱口或刷牙的人更容易导致龋齿,另外那些喜欢在晚上喝一杯蜂蜜水后便上床睡觉的人也容易发生龋齿。

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四、患胃肠病

蜂蜜水属于一种甜性饮品,饮用后会刺激胃部分泌胃酸,长期过量饮用或空腹饮用易因胃酸过多而引发胃肠疾病,而生活中很多人都喜欢早上空腹喝蜂蜜水,事实上这是完全错误的,原因是空腹饮用蜂蜜水易使体内酸性增加,时间长了便会因胃酸过多而导致胃溃疡或十二指肠溃疡等,因此蜂蜜水一定要适时适量的饮用。

总结:任何事物都是“过犹不及”的,对蜂蜜水而言也不例外,适时适量的饮用能给身体带来很多好处,但长期过量饮用对健康也是极为不利的,因此喝蜂蜜水时一定要控制好每天的饮用量。

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