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从一天来看喝蜂蜜的最佳时间主要有4个，其中早餐后半小时是喝蜂蜜能清肠排毒，下午3～4点钟喝蜂蜜能缓解疲劳，晚餐后1～2小时喝蜂蜜能帮助消化，而睡觉前1～2小时喝蜂蜜则能安神助眠。

早上吃完早餐后半小时喝蜂蜜水能清肠排毒，原因是喝蜂蜜水能润肠通便并能显著的缩短排便时间，但早上空腹喝蜂蜜水则易因胃酸过多而引发胃溃疡等胃肠疾病。

早餐后半小时喝百花蜜有清肠排毒的效果，得益于百花蜜中富含的有机酸及酶类等能润肠通便并能显著的缩短排便时间，但早上长期空腹喝百花蜜易因胃酸过多而引发胃溃疡甚至胃穿孔等胃肠疾病。

早餐后半小时吃蜂巢蜜能润肠通便，得益于蜂巢蜜中富含的营养物质能帮助胃肠消化食物并显著缩短排便时间，但早上空腹吃蜂巢蜜则反而对胃肠健康不利，原因是长期空腹吃蜂巢蜜易因胃酸过多而引发胃肠疾病。

早上喝蜂蜜柠檬茶能减肥瘦身，原因是蜂蜜柠檬茶中富含的脂肪酸及酶类等活性物质能改善人体的新陈代谢功能，同时蜂蜜柠檬茶中富含的柠檬酸及苹果酸等有机酸还能促使体内脂肪快速转化成能量，但若早上空腹喝蜂蜜柠檬茶则易因胃酸过多而引发胃肠疾病。

早餐后半小时喝蜂蜜柠檬水能减肥，原因是蜂蜜柠檬水中富含的活性物质能改善胃肠功能并能显著缩短排便时间，同时蜂蜜柠檬水中富含的有机酸还能刺激胃肠活性蠕动并能促使体内脂肪代谢。

蜂蜜水早餐后半小时喝能减肥，原因是此时喝蜂蜜水能通便排毒并能抑制体内热量转化成脂肪，但若早餐前空腹喝蜂蜜水则起不到任何减肥效果，甚至可能因胃酸过多而引发胃溃疡等胃肠问题。

早餐后半小时喝蜂蜜生姜柠檬水能清肠排毒，得益于蜂蜜生姜柠檬水中富含的营养物质能帮助胃肠消化食物并能显著的缩短排便时间，但若早上空腹喝蜂蜜生姜柠檬水则易因胃酸过多而引发胃溃疡等胃肠疾病。

柑橘蜜是蜜蜂采集柑橘树花蜜酿制成的，具体上市时间因柑橘品种和各地气候等不同而不同，例如广东、广西等沿海地区2～3月就有当年的新柑橘蜜上市，而浙江、湖南等内陆地区则要延迟到4～5月才有新柑橘蜜上市。

龙眼蜜是蜜蜂采集龙眼树花蜜酿制而成的，因此龙眼蜜的出产时间实际上就是龙眼的流蜜期，从全国范围来看龙眼多在每年3～6月开花泌蜜，例如广东、广西、云南等地每年4月份开始流蜜，而福建、台湾、四川等地则要到5月份才流蜜。