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减肥的蜂蜜柠檬怎么做?

蜂蜜柠檬水的做法分鲜柠檬和干柠檬两种,其中鲜柠檬又分切柠檬片和榨柠檬汁两种,而干柠檬则可直接用热水冲泡成柠檬水,但不管是鲜柠檬还是干柠檬都要等水温降到60℃以下再加蜂蜜,否则会降低蜂蜜柠檬水的减肥效果。

蜂蜜

1、鲜柠檬:鲜柠檬做蜂蜜柠檬水有两种方法,其一是先将柠檬洗干净后切成薄片,去籽后加入适量温开水泡成柠檬水,最后再加入适量蜂蜜调匀即可饮用,其二是先将柠檬洗干净后榨成柠檬汁,然后加入适量温水稀释后再加入适量蜂蜜调匀即可饮用。

2、干柠檬:干柠檬做蜂蜜柠檬水要先泡柠檬,具体做法是先用热水将干柠檬泡片成柠檬水,等柠檬水的温度降低40℃时再加入适量蜂蜜调匀即可饮用,值得注意的是一定要等温度低于60℃后再加蜂蜜,否则蜂蜜中极富营养价值的活性物质将失去活性。

综上所述,蜂蜜柠檬水的做法分鲜柠檬和干柠檬两种,其中鲜柠檬又分切柠檬片和榨柠檬汁两种,而干柠檬则可直接用热水冲泡成柠檬水,但不管是鲜柠檬还是干柠檬都要等水温降到60℃以下再加蜂蜜,否则会降低蜂蜜柠檬水的减肥效果。

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