孕妇能喝蜂蜜柠檬水吗?

通过养蜂人

孕妇能喝蜂蜜柠檬水吗?

蜂蜜柠檬水

一、增强体质

孕妇喝蜂蜜柠檬水能增强体质,原因是蜂蜜中富含的单糖能为机体补充大量的能量,同时蜂蜜中富含多种营养物质能增强机体的免疫力,而柠檬中富含的柠檬酸、维生素、矿物质等也能增强机体的抵抗力,因此体质较差的孕妇可适当喝些蜂蜜柠檬水来增强体质。

蜂蜜柠檬水

二、抑制呕吐

孕妇喝蜂蜜柠檬水能抑制呕吐,原因是蜂蜜的甜润能改善孕妇的食欲,而柠檬更是因能安胎而有“宜母子”之称,另外柠檬中富含的芳香物质还有激发食欲的效果,因此孕妇喝蜂蜜柠檬水能抑制呕吐并有开胃作用,特别适合孕期呕吐强烈或食欲不振的孕妇饮用。

蜂蜜柠檬水

三、防止便秘

孕妇喝蜂蜜柠檬水能防止便秘,原因是蜂蜜中富含的活性酶及氨基酸等成分能帮助胃肠消化食物,而柠檬中富含的维生素及有机酸等成分能促进胃肠功能正常,两者搭配做成蜂蜜柠檬水后润肠通便效果更显著,因此孕期有便秘情况的孕妇可适当喝些蜂蜜柠檬水。

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四、排毒养颜

孕妇喝蜂蜜柠檬水能排毒养颜,原因是蜂蜜有润肠通便的效果并有助于排出体内的毒素,而柠檬中富含的维生素C能清除体内的自由基并能抑制细胞色素的沉积,实际上孕期色斑也是孕妇极为头疼的问题,此时可适当喝些蜂蜜柠檬水来排毒和淡化皮肤中的黑色素。

总结:孕妇能喝蜂蜜柠檬水是毋庸置疑的,但前提必须要适时适量的饮用,否则绝对是弊大于利的,例如长期空腹饮用则易引发胃肠疾病,而长期过量饮用又易导致肥胖或引发其他问题。

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